【概要】

・想變美卻提不起勁？
・如何不被年齡束縛，活得自在？
・找不到「適合自己的風格」該怎麼辦？

女性的一生，總是隨著荷爾蒙變化與人生階段轉換，迎來一波波不同的挑戰。
隨著年齡增長，煩惱也變得更加複雜。
在「百歲人生時代」的現在，過去的生活與美麗法則早已被改寫。

本系列由美容家 神崎惠 真誠回應現代女性的真實困惑。
——這是三回連載中的第二回 🌸

💭煩惱一：「想變漂亮，卻提不起勁！」

「因為神崎老師那句『美是培育出來的』，我開始重視美容，
但效果遲遲不見、動力也漸漸消失。
要怎麼樣才能不放棄、維持動力呢？」
（MAKI・40多歲女性）

神崎惠的回答：

先找出「最想改善的地方」，專注在那裡。

我覺得「提不起勁」這件事，完全不需要責備自己。
連我本人，其實在私人生活中也不是時時滿格的美容熱情。
我能持續，是因為那是我的「工作」，而不是每天都心甘情願地做美容（笑）。

如果美容這件事讓你感到壓力，不如把「煩惱的時間」轉換成「選擇的時間」。
試著寫下：自己想成為什麼樣的模樣？
然後依照優先順序，一個一個解決。

以我為例，在臉、身體、頭髮三個部位中，我最重視的是「頭髮」。
因為髮型能徹底改變一個人的印象與氣場，
所以我會定期做頭皮護理、嚴選髮品，也樂於投資與研究。

💡當你專注改善一個部位、看到變化時，動力自然就會回來。
從「最想改變的地方」開始，美的循環就會啟動。

💭煩惱二：「想不被年齡綁住，活得更自在！」

「我已邁入60歲，越來越在意別人怎麼看我——
不論外表或內在，都容易被影響，也覺得自己變得脆弱。
有沒有方法能讓自己不被年齡框住，自信又健康地生活？」
（ココ・60多歲女性）

神崎惠的回答：

讓心與頭腦保持健康，從「運動」開始。

我身邊有許多年長卻依然閃耀的前輩，
她們讓我深刻感受到——年齡不是下降線，而是升級線。
要保持這樣的狀態，關鍵在於「讓自己一直活在流動中」。

不要拿現在的自己去對比年輕時，
試著去欣賞70歲、80歲仍充滿魅力的女性，
或從SNS上找到「自己想成為的樣子」，建立新的榜樣。

這些令人憧憬的前輩們，有一個共通點：
她們都「讓身體動起來」。
無論是健身、皮拉提斯、登山或衝浪，
她們都透過運動維持身心的能量與平衡。

🌿當身體健康、狀態穩定時，
不安會減少、自信會增加。
最終，你會發現：「年齡」只是數字，
真正的美，來自「持續熱愛生活的心」。

💭煩惱三：「越來越不知道什麼適合自己」

「快30歲了，覺得以前的妝容、穿搭都不太合適。
神崎老師平時是怎麼找到『屬於自己的風格』的呢？」
（ゆめっこ・20多歲女性）

神崎惠的回答：

隨著改變微調自己，把變化當作樂趣。

出門前，我一定會「穿好鞋」站在全身鏡前檢視。
因為真正的「適合」不是單一部位，而是整體平衡。
不只看服裝或妝容，而是連頭髮長度、膚色、比例都一起觀察。

當你能從全貌去看，就能更準確地知道「該調整哪裡」。
隨著年齡與氣質變化，「適合」也會變。
我特別重視「長度」「輪廓」「材質」這三點。
有時我會穿男裝西外、或選寬版剪裁——
不只是修飾身形，更能表達「想成為的自己」。

👗現在市面上有越來越多為「成熟體態」設計的美型服飾，
不妨在鏡前多嘗試幾種比例與質感，
享受那個「微調中發現新自己」的過程。

人物介紹

神崎惠（Megumi Kanzaki）
1975年出生，美容家。活躍於多本美容雜誌與媒體專欄，
同時擔任品牌顧問與商品開發者，育有三名兒子。
她的Instagram（@megumi_kanzaki）分享滿滿生活與美容靈感，追蹤人數超過86萬。
現為「神崎美容塾」塾長，致力培養新世代美容專業人才。
著有多本暢銷書，累計銷量突破170萬冊。代表作為《一生受用的美容教科書》（講談社）。